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プログロウ(PROGROW)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 10:52:06.0
- ダイエットの始まりの時期こそ寒い時期
- どうもパーソナルトレーナーの伊藤です。
だいぶ寒くなってきましたね。
朝、布団から出るのが辛い時期です。
なんだったら動きたくなくなるくらいですよね？
でもそんな寒い時期こそダイエットを始めるにはおすすめの時期なんです！
代謝を上げることがダイエットを成功させる秘訣のひとつなのですが、その代謝こそが上げるのに寒い時期がうってつけなんです！
人間のカラダは体温調節をする機能があり、その体温調節が上手くできていないと体調を崩したり、風邪を引いたりします。
分かりやすく言うと、体温が暑かったら冷まそうとするし、寒かったら温めてようとします。
その温めようとする事により代謝も上がりやすくなります。
だからこそ、寒い時期にカラダを動かすことで常に温かくしようとしているカラダに更に拍車がつき、代謝が上がりやすくするんです。
よって、基礎代謝が上がり春、夏に向けてカラダが引き締まり度合いが加速していきます。
春、夏に向けて始めるなら今からですよ！？
もっと詳しく色々な事が知りたい、一緒にダイエットを頑張りたい人は是非、PROGROWにお越しください！
みなさんにお会い出来るのを楽しみにしております。
また、インスタでは他にも様々な情報を発信しております。
良かったら覗いてみて、さらに良かったらフォロー宜しくお願いいたします！
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