バストアップ・コガオセンモンテン アンドモア
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アンドモア(&more)のブログ
- 育乳中におすすめおやつ☆
- こんにちは!
【バストアップ/小顔専門店】&moreです(^^)♪
ついつい食べてしまうおやつ、、。
どうせ食べるなら
おやつ=バストアップ
になる質の良いものを選んでいきましょう☆彡
1 ヨーグルト
腸内細菌を整える力が
あるのが魅力的!
オイコスヨーグルトやギリシャヨーグルトは
タンパク質が豊富に含まれているのでおすすめ☆
2 ゆで卵
アミノ酸スコアが高く
豊富な栄養素が詰まっているのが特徴的!
家で作り置きすると2-3日持ち
コンビニで手軽に買える優れ物
一個平均6gのタンパク質が摂れる!
3 チョコレート
カカオ70%以上のものなら食べてもOK!
抗酸化作用があり成長ホルモンの分泌を
促進させてくれる万能おやつ☆
4 チーズ
さけるチーズやキャンディチーズは
手軽に食べれて便利!
高タンパク質で満腹感も得られやすい☆
種類豊富なのが良い!!
5 素焼きナッツ
ビタミンEや良質な脂が含まれています!
塩分や砂糖で加工されているものはNG×
食べ過ぎは太る原因になるので注意( ; ; )
いかがでしたか(^^)♪?
小腹が空いた時は、バストに良いものを
チョイスしていきましょう☆彡
バストがもっと育ちやすくなりますよ♪♪
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バスト/小顔専門店 &more
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【住所】 山形市江俣3丁目
【営業時間】 10:00~17:00(不定休)
〇LINE
https://lin.ee/0JwRqNt
【@795llucm】で検索
〇Instagram
https://instagram.com/andmore_yamagata?igshid=YmMyMTA2M2Y=#バストアップ#美人バスト#バストケア#育乳#コルギ#小顔#たるみケア#小顔矯正
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