小林整骨院 山本のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-23 14:44:11.0
- 黄砂と水分補給
- こんにちは！小林整骨院山本です！
最近は黄砂によってすっきりしない日が続いていますね。
黄砂を吸い込むことによってさまざまな症状に悩まれている方もいるかと思います。
ですので、まずは免疫力を落とさないように心がけましょう！
免疫力を落とさないために最も手軽にできるものが「水分補給」です！
一日に必要な水分量は、体重×0.033（L）です。
60キロの方だと1.98Lも必要なんです...！（体重のおおよそ３分の１（L）ですね！）
またコマめに取ることも意識しましょう！
私たちと一緒に健康の習慣を身につけていきましょう！！
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投稿者
小林整骨院 山本
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