小林整骨院 布施のブログ
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投稿日：2024-02-26 08:12:54.0
- 肩凝りの原因
- 肩凝りについて！
人は二足歩行をするために、もともと首や腰、膝に負担がかかりやすくなっています。首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。
肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。それらの要因が単独、または、互いに関連し合いながら肩こりが起こってしまいます。
〇人間の肩は重い頭と腕を支え続けている！
首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があります。これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。それが血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、末梢神経を傷つけたりして、こりや傷みを起こします。また、血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労がたまって、ますます筋肉が硬くなってしまいます。
・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている
・作業台が低く、下向きになることが多い
・かばんをいつも同じ方の肩にかける
・長時間冷房のきいた部屋にいて体が冷えている
など、偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなります。
〇肩こりが原因で出る症状
「頭痛」「めまい」「吐き気」「集中力低下」「目の疲れ」「倦怠感」「腕や手のしびれ」
このような症状が出ている時は肩こりが原因のひとつとして考えられるます。
肩こりを放置せず、しっかりと治療して日常生活を楽に過ごしましょう！
当院では肩こりの解消として骨格の矯正やストレッチを行っておりますのでぜひ一度受けてみて下さい！
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投稿者
小林整骨院 布施
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