ほねつぎ須屋鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024-04-24 12:09:43.0
- 足やせするために小脳を刺激する？
- 今日は最初に小脳の働きをチェックしてみたいと思います。
できるだけよい立位姿勢を保って壁にもたれます。
その状態で片方の足を持ち上げ、かかとで膝をタッチ。
そのまま足のスネをなぞるようにして親指まできたら前に出します。
この動き、何回か繰り返してみて、上手く足がコントロールできないという場合
実は、小脳の働きが低下している可能性があります。
ところで、なぜ足やせと小脳が関係しているかというと、
小脳はバランスと取るために大事な部分で、
うまく働かないと筋肉の緊張とか弛緩が調節されないのです。
調節されないと、結果として無駄な緊張が太ももにかかってしまい、
足の前側の筋肉が発達しすぎてしまいます。
こういう理由で太ももが太く見えてしまうのです。
こういった人の場合は、もみほぐしではうまくいかず、
お尻とかハムストリングスという筋肉に刺激を入れてあげることが
必要になってくるのです！
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理学療法士/サウナ・スパ健康アドバイザー
廣田 大翔ヒロタ タイガ
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