ほねつぎ須屋鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024-05-07 14:22:20.0
- それ、内臓の疲れかもしれません
- 皆さんいかがお過ごしでしょうか？
GWが明けると、五月病が話題になる時期です。
これ、心の問題と思われがちなんですが、実は副腎疲労が原因の場合があります。
気分が落ち込む…
やる気が出ない…
これらはもしかしたら副腎が疲れて機能低下しているせいかもないんです。
生活習慣の変化、特に夜型の不規則な生活をしていると、
深夜になっても交感神経が高ぶったまま深い睡眠がとれず、
元気の源の内臓である副腎を疲弊させることになります。
※副腎とは左右の腎臓のすぐ上にある、クルミほどの小さな一対の臓器。生命維持に必要なホルモンを50種類以上分泌しています。中でも重要なのが、ストレス緩和作用のあるコルチゾールというホルモンです。 →疲弊によってストレスに対応できなくなる…
元気を取り戻す近道は、副腎をケアし機能を回復させること。
まずは、しっかり睡眠をとるように心がけてくださいね！
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理学療法士/サウナ・スパ健康アドバイザー
廣田 大翔ヒロタ タイガ
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