動坂指圧 和みのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-08 19:38:27.0
- デコルテをほぐして姿勢改善！
- デスクワークによる不調と言えば首・肩コリや腰痛が代表格です。
しかし、首肩や腰以外にも地味に固まっている部位があります。
それは首の前側から鎖骨の下にかけて、いわゆるデコルテと呼ばれる場所ですね。
デスクワークが続くとだんだん頭の位置が前に出てきます。
するとデコルテにある筋肉が収縮して凝り固まってしまい、それが首・肩コリにも繋がります。
これを解消するには、まず本来の頭の位置を確認しましょう。
立った状態で顔を天井に向けます。
頭の位置はそのままに顔を前向きに戻します。
そこが正しい頭の位置になります。
多くの方が喉元が窮屈に感じると思いますが、それだけ普段の頭の位置が間違っているということです。
では改善方法ですが、再び天井を向きまして、そのまま「いーーーーー」(5秒間)と言います。
続けて「うーーーーー」(5秒間)と言います。
口は限界まで大きく開けながら言ってください。
そうすると首から鎖骨にかけての縮こまった筋肉が伸ばされます。
周りに人がいる場合は声は出さなくても結構です。
これを3セット行います。
・真上を向く。
・「いーーーーーー」(5秒間)「うーーーーー」(5秒間)と言う。
・3セット繰り返す
これを行うとデコルテがほぐれて頭の位置が正しい場所に近づき、首のコリも楽になります。
お仕事の合間にこまめに行ってみてください(^^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,200
一番人気 60分 “極上の深圧” 指圧ボディケア 全身7200円→6200円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-09-15
-
●2024-08-24
-
●2024-08-09
-
●2024-07-05
-
●2024-06-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
もっと見る
動坂指圧 和みのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
一番人気 60分 “極上の深圧” 指圧ボディケア 全身7200円→6200円 ¥6,200
|
|
新 規 |
【平日限定】60分 “極上の深圧” 指圧ボディケア 全身7200円→5700円 ¥5,700
|
|
新 規 |
当店一押し！ 90分“極上の深圧” 指圧ボディケア 全身10500円→9000円 ¥9,000
|
|
新 規 |
120分 “極上の深圧” 指圧ボディケア 全身 13800円→12000円 ¥12,000
|
|
新 規 |
90分 “全身指圧60分＋足ツボ30分” 足ツボ徹底ボディケア 10500円→9000円 ¥9,000
|
|
新 規 |
30分 “極上の深圧” 指圧ボディケア 上半身中心 3900円→3500円 ¥3,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
