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えとす整骨院 大倉山院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-05 08:53:33.0
- 「なぜ皆やらない？」何歳からでも●●は成長する。
皆さまこんにちは。
えとす整骨院 JSTA認定トレーナー 院長の渡邊です。
最近は「高齢者の筋トレの需要」が多くなってきています♪
厚労省の最近の健康ガイドラインでは
週２～３回の筋トレ推奨、
若年層で８０００歩
高齢者で６０００歩という指標が出ましたね。
それだけ平均寿命が長くなり、家族に頼らない。
「自律出来る身体造り」を目指す時代となりました。
やっと公表したんだな？ というのが私の感想ですが(笑)
当院を立ち上げた際は「ダイエット」目的の方が多かったのですが
最近では高齢者の方の健康維持や姿勢が気になる。
というクライアントさんが増えてきています。
後は加齢に伴う不安感。
「転倒」 「肥満」 「足腰の弱さ」 「握力」 「認知症」など予防したい。
とても素晴らしい事だと思います♪
「もう年だから筋肉つかないでしょう？」
というお声を頂きますが
答えは NO！ 何歳からでも増えます。
発達します。
初回体験でお身体の状態をしっかりお聞きしてから
クライアントさんに合う無理の無いメニューを構築します☆
もちろん「ダイエット」目的の方もOK♪
クライアントさんは４０代から５０代女性が多めです。
男性９１歳の方も週２で簡単なトレーニングでご覧の通りです★
御気軽にお問合せください＾＾
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予約TEL 045-541-8708
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