リラクゼーションサロンゴノワ
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ゴノワ(5nowa.)のブログ
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投稿日：2023-05-21 11:17:05.0
- 今日も暑いですね( ;∀;)
- 5nowa 勝川店の中尾です(*'▽')
ここ最近、急に暑くなってきましたね。
今日も日中は30度超えそうな勢いですね(;'∀')
話が急に変わりますが
最近、むくみが気になる方が多いような気がします。
残念ながらこれから夏にかけて、身体がむくみやすい季節になっていきます。
暑くなると、冷房に当たり過ぎたり、冷たい物を摂取しすぎたりすることにより、身体に水分が滞ることによって、むくみにつながっていきます。
特に、普段、シャワーで済ませることが多かったり、仕事で座りっぱなしや立ちっぱなしが多い、運動する機会があまりない方は、むくみやすい傾向にあります。
上記のような生活習慣があると体を冷やし、血流や水分を滞らせる原因になります。
仕事など生活習慣を変えることは、なかなか難しいと思うので、
むくみをなるべく減らせるように、冷たい物を摂取する前に、常温のものを取ったり、
また、足首、手首、首の３か所は皮膚の下に太い血管が通っているので、ここをなるべく冷やさないように、ストレッチをしたり、グルグルゆっくり回したりすると、血流もよくなり、冷え、むくみの改善にもつながります。
水分を「とる」ことと「出す」ことのバランスが大事になってきますので、こまめに水分補給をおこなって、身体をなるべく冷やさないように心がけていきたいですね('ω')ノ
運動する機会もなかなかない、普段、デスクワークで生活改善がなかなか難しいという方は
当店のメニュー
フットリフレでしっかり流すことをオススメしています。
血流の滞りがきになる方は、是非(*´ω｀*)
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