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リコア ラゾーナ川崎プラザ(ReCORE)のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-14 16:08:13.0
- 「野菜の王様」と呼ばれるブロッコリー
- こんにちは！
最近私は減量を始めました！
夜ごはんでブロッコリーをよく食べているのですが、そもそもブロッコリーにどんな効果があるのか
全く知らなかったので調べてみました！！
ブロッコリーは栄養豊富であり、食物繊維、カリウム、葉酸、ビタミンＣは野菜の中でもトップクラス。
お通じやむくみ、貧血や肌の健康が気になる方には欠かせない栄養素ばかりです。
野菜不足の方は不足しやすい栄養素なので、意識して取り入れてみましょう！
また、美肌・美白効果 ブロッコリーにはβ-カロテン、スルフォラファンが豊富に含まれているようです！
β-カロテンから変換されたビタミンAには皮膚や粘膜を丈夫に保ってくれる働きがあるため
肌のカサつきや肌荒れを改善する効果があると期待されています！
女性にとっては得でしかない食べものですね！！(^^)/＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ReCORE鍼灸接骨院 ラゾーナ川崎プラザ院
住所：神奈川県川崎市幸区堀川町72番地1 LAZONA川崎 plaza 3F Plaza East
TEL：044-874-8697
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投稿者
小田 紗英
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