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リコア ラゾーナ川崎プラザ(ReCORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-09-29 11:07:59.0
- 疲れたなーと思うこと増えていませんか?
- こんにちは、ReCORE(リコア)鍼灸接骨院です!
突然ですが、
最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか?
今回は、その原因と予防法について
ご紹介いたします!
疲れやすい原因
運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが
悪くなりそれが改善されずにいることで
疲れを感じやすくなります。
では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか?
‘‘ 疲れをとるポイント ‘‘
適度な運動をしよう!
運動というとジムにいったりランニングしたり
とてもハードルが高く感じてしまうものを
想像しがちになってしまいます。
まずは、歩くことから取り入れていきましょう★
一駅多く歩いてみたり、エスカレーターを階段に
変えてみたり無理にならない範囲で
少しずつ広げていきましょう!!
後は、こまめな水分補給も忘れずに^^
余裕がある方は・・
ストレッチを週1取り入れて見てください!
だんだんと疲れにくくなり
身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪
具体的な方法や、お体の状態がわからない方は
ぜひ当院へお越しください!
まずは自分の状態を知ることが大切です!
=================================
ReCORE鍼灸接骨院 ラゾーナ川崎プラザ院
住所:神奈川県川崎市幸区堀川町72番地1 LAZONA川崎 plaza 3F Plaza East
TEL:044-874-8697
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投稿者
Recore鍼灸 接骨院
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