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リコア 阿波座(ReCORE)のブログ
- 産後の骨盤矯正
- みなさんこんにちは!
ReCORE鍼灸接骨院阿波座院です!
さて、今日は、【産後骨盤矯正】についてお話させていただきます!
産後のお悩みとして、
・体重がもとに戻らない
・ぽっこりお腹
・肩こりや腰痛
・冷え、むくみ
などがよく挙げられます。
妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌され、靭帯が緩み骨盤が徐々に広がっていきます。
靭帯の緩みは出産時期にかけてピークとなり、産後は骨盤が不安定な状態が続きます。
その状態で抱っこや授乳を行い、無理な体勢を長時間続けていると…
骨盤が歪み身体のバランスが崩れやすくなってしまい、
骨盤の歪みを放っておくと肩こりや腰痛、血行不良などを引き起こします。
ですが、骨盤周りの靭帯や筋肉は産後もしばらくは緩んでおり、
妊娠前よりも柔らかい状態なのでこの時期が歪みを治す絶好のチャンスです!
ただ、産後直後はお身体にも負担がかかってしまうため
軽いストレッチなどを行い、産後2ヶ月~半年後の間に骨盤矯正を行うことをお勧めいたします☆
骨盤が正しい位置に戻り姿勢が整うと、腰痛や肩こりの予防になるだけでなく、
たるんだお肉が引き上げられ、ヒップラインなどもすっきりみせる効果が期待できます。
上のチェックに当てはまる方、そうでない方もいつでもお待ちしております!
出産1ヶ月後くらいから骨盤矯正は行えますので是非ご利用下さい!
ベビーカーを置くスペースや、抱っこ紐をご持参していただければ
受付の方にだっこを代わってもらうことも可能ですのでご安心ください(*^_^*)
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