"はじめての痩身"専門店 B'style 岡崎店【ビースタイル】
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ビースタイル 岡崎店(B'style)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-17 14:31:56.0
- 春ダイエット！？
- 3月になり少しずつ暖かくなりました。
皆さん春の食材といえば何を思い浮かべますか？
春のお野菜はさむ～い冬を耐え抜いて育ち、栄養価がすごく高いのです。
そのため、美味しいだけではなく冬に冷えて代謝が下がりつつあった私たちのお身体の大きな手助けになるのです。
☆春野菜のメリット
・ミネラルビタミン豊富→食べ物を分解しエネルギーに変える
・酵素豊富→食べ物を消化・吸収・エネルギーに変える力
・食物繊維豊富→便秘解消
・疲労回復効果
☆おすすめ食材
〇キャベツ〇
冬のキャベツの1.3倍のびたビタミンCがあり、美肌効果、老化防止、免疫力UP
〇筍〇
便秘解消、むくみ改善
〇玉ねぎ〇
血行促進、疲労回復
〇じゃがいも〇
ビタミンC豊富、むくみ改善、胃腸を元気にする
〇セロリ〇
ストレス軽減
〇アスパラガス〇
エネルギー生産を活性化する
☆おすすめな方☆
・お身体が冷えていて代謝の低い方
・運動や食事制限をしてもやせられない方、、、ミネラルビタミン・酵素が足りず効率よくエネルギーに変えられていないかも！
旬のお野菜を楽しみながら皆様も一緒に頑張ってみましょう！
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