"はじめての痩身"専門店 B'style 岡崎店【ビースタイル】
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ビースタイル 岡崎店(B'style)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-02 11:21:34.0
- 理想の体脂肪率
- こんにちは！
皆さんはご自分の体脂肪率を把握していますか？
体脂肪率によって、見た目の印象がかなり変わります。
身体を構成しているものはおおまかに、水、筋肉、脂肪に分けられます。
脂肪は太っているというイメージでいらないものとされがちですが、エネルギーや内臓の保護といった生命活動に欠かせないものでもあります。低い ～１９．９％
・腕などの血管が浮き出る
・骨ばったり筋張ったりして見える
・太ももやお尻がわずかに丸みが残る
標準 ２０．０～２９．９％
・体のラインが整って見える
・女性らしい丸みがある
やや高い ３０．０～３４．９％
・太ももやお尻に肉付きを感じられる
・ふくよかな印象を与える
高い ３５．０％～
・ウエストまわりに脂肪が目立つ
・太ももやお尻に膨張感がある
・どっしりとした印象を与える
自分の数値を把握しておくことも大切です。
理想の体脂肪率をチェックしてきれいなボデイラインを目指しましょう！
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