腸をリセット -梅流し-：2023年10月25日｜サロンニコ(salon 25)のブログ

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投稿日：2023-10-25 17:57:38.0

腸をリセット -梅流し-: こんばんは、 salon 25 です。

本日の内容は
最近SNSで話題（？）の
腸をリセットする【梅流し】やってみた！！です。
■梅流しとは
梅流しとは、大根と梅干しの煮物を食べたりその煮汁を飲むことで、腸内に溜まった便や宿便を排出しようとする食事療法のこと
※宿便…便秘によって腸内に長期間とどまっている便

■なぜ腸をリセット出来る？
【大根】は便を柔らかくする水分や、便のカサを増す食物繊維、胃腸の働きを助ける消化酵素、善玉菌を増やすビタミンCが含まれていて、便秘解消の効果が期待できる食材！
【梅干し】に含まれるクエン酸には腸の働きを弱くする悪玉菌を増やさないようにする作用や、腸を刺激して動きを活発にする作用があります！
⇒大根と梅干し、どちらにも便秘解消に有効な成分が豊富！2つを一緒に食べる事で相乗効果が得られるってわけ◎

■その他の嬉しい効果！
梅干しに含まれるクエン酸により、【肝機能の向上】【疲労回復】【冷え性改善】【免疫力の向上】

胃腸のリセットだけではなく、嬉しいポイントたくさん！
便秘薬に頼らず、でも即効性があるので嬉しい♪

そんな最近話題の梅流しの作り方や食べ方、注意点などは次のブログにて^^！

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