せんがわ名倉堂整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-24 10:24:26.0
- なぜ歩くといいのか？
- こんにちは！
せんがわ名倉堂整骨院です！
健康には歩くといいとよく言われますが、なぜ歩くといいのでしょうか？
歩行は人間の三大生理（生殖・歩行・食事）の一つに含まれるほど重要な役割を成しています。
この三大生理のうちの一つでもかけることはとても大変なことです。
普段からいろいろなストレスや普段の無理が身体に溜まり病気や不調に繋がります。しかし、歩くことで私たちの身体は本来の調子に戻っていきます。
これを「生理性の回復」と言い、人間本来の持つ回復の姿だと言われています。
しかも、今現在で動物が長生きすると科学的に効果が証明されているのは、睡眠と歩行だけです。
そのため、単なるスポーツとは全く異なる大きな意味合いがあります。
暑い日が続きますが、まずは１０分でいいので熱中症に気をつけながら歩く習慣を作りましょう！！
#仙川#接骨院#整骨院#矯正#骨盤#歪み#産後矯正#生活習慣#姿勢#猫背#肩こり#デスクワーク#眼精疲労#反り腰#腰痛
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整骨整復師(国家資格所有)
永山 諒ナガヤマ リョウ
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