叶(kanae)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 07:03:14.0
- 姿勢を変えれば、心も変わる整体
- 「ストレートネック」「巻き肩」「猫背」――この三つは、現代人の姿勢の悩みとして切っても切れない関係にあります。
どれか一つだけが原因ではなく、互いに影響し合いながら全身のバランスを崩していきます。
まず、ストレートネックとは首の骨（頸椎）の自然なカーブが失われ、まっすぐになってしまった状態を指します。
長時間のスマートフォンやパソコン作業、前のめりの姿勢が続くことで頭の位置が前方にずれ、首の筋肉が常に引っ張られた状態になります。
その結果、肩が内側に入り「巻き肩」となり、さらに背中全体が丸まって「猫背」へとつながっていくのです。
猫背になると胸が閉じて呼吸が浅くなり、肺の動きが制限されます。
酸素を十分に取り込めなくなることで自律神経が乱れ、肩こりや頭痛、疲れやすさ、さらには眠りの質の低下など、さまざまな不調を引き起こします。
また、姿勢の悪化は見た目の印象にも影響し、実年齢より老けて見えたり、気分が落ち込みやすくなったりすることもあります。
つまり、ストレートネック・巻き肩・猫背は、身体の不調だけでなく心の健康にも深く関わっているのです。
当院では、これらを部分的にほぐすのではなく、全身のバランスから整えることを大切にしています。
首・肩・背中の筋肉だけでなく、骨盤や足元の安定性までをチェックし、身体全体で正しい姿勢を再教育していく整体を行います。
さらに鍼灸の技術を応用し、深層筋や神経の反応を利用して筋肉の緊張をやわらげ、持続的な変化を引き出します。
特に巻き肩を改善し、胸を開くことで呼吸が深くなり、血流が良くなるため、首や肩のこりが自然と軽くなっていきます。
通うペースとしては、最初の3回ほどは週に一度、その後は二週に一度を目安に行うのが理想です。
姿勢のクセは長年の積み重ねによるものですから、身体に正しい位置を“覚えさせる”ためには時間が必要です。
しかし、3回目あたりから変化を実感される方が多く、鏡を見なくても自然と背筋が伸び、呼吸が楽になったという声を多くいただきます。
姿勢が整うことは、見た目を美しくするだけでなく、内側から健康を引き出すことにつながります。
ストレートネック・巻き肩・猫背は、意識と継続で必ず改善できます。
身体をまっすぐに整えることは、心をまっすぐに整えることでもあるのです。
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