叶(kanae)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 07:03:26.0
- 首と腰をつなぐ、姿勢の連鎖を整える
- 「ストレートネック」「巻き肩」「猫背」「反り腰」──これらは一見、別々の姿勢の悩みに見えますが、実はすべて体の連動したゆがみから生まれています。
人間の背骨は首から腰まで、ゆるやかなS字カーブを描いており、このカーブがあることで頭の重さを分散し、スムーズに体を支えています。
しかし、日常生活での姿勢のくせや筋肉のアンバランスが続くと、この自然なカーブが崩れてしまいます。
その最初のサインが、首の骨のカーブが失われる「ストレートネック」です。
ストレートネックになると頭が前に出て、体はそのバランスを取ろうとして背中が丸まり、肩が内側に入って「巻き肩」になります。
さらに背中が丸まることで骨盤が後ろに傾き、猫背姿勢が固定されてしまいます。
一方で、姿勢を良く見せようとして腰を反らせるタイプの方では、骨盤が前に傾きすぎて「反り腰」となり、腰の筋肉が常に緊張状態になります。
つまり、首のカーブの崩れは腰の位置や骨盤の傾きにも大きく影響しており、首と腰は一本の背骨でつながっているため、どちらか一方を無視しては根本改善にはなりません。
当院では、首と腰の関係に注目した全身バランス整体を行っています。
理学療法に基づいた動作分析で、体のどこに負担がかかっているのかを見極め、首の動きと骨盤の安定を同時に整えます。
さらに鍼灸の技術を組み合わせ、深層筋や自律神経に働きかけ、体の内側から姿勢を再教育します。
特に、首の前側の筋肉と腰のインナーマッスルのバランスを整えることで、胸が自然に開き、呼吸が深くなり、全身の血流が改善。
その結果、肩こりや腰痛だけでなく、眼精疲労・冷え・むくみなどの軽減も期待できます。
通うペースとしては、最初の3回は週に一度、その後は二週に一度を目安に行うのがおすすめです。
姿勢のゆがみは長年の生活習慣の積み重ねによるものですから、すぐに変えるのは難しいですが、3回目あたりから「体の軽さ」や「姿勢の変化」を実感される方が多くいらっしゃいます。
ストレートネックも、巻き肩も、猫背も、反り腰も──その原因は一つの**「姿勢の連鎖」**です。
首を整えれば腰が楽になり、腰が安定すれば首や肩の負担が減ります。
正しい姿勢は体の土台を整え、心と呼吸を軽くしてくれます。
見た目の美しさも、健康も、すべては「姿勢」から始まります。
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