藤が丘名倉堂鍼灸接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-22 00:07:56.0
- 腎臓をフル稼働して代謝アップ！
- 毎日どんどん暑くなっていきますね。
今回はそんな夏バテ予備軍からおさらばできるよう体の仕組みについて知っていきましょう。
ちなみに前回の夏バテ予防のお話は一番下にURLを掲載しておきます。コピーしてご覧いただけますと幸いです。
わざわざURLをコピーするのが面倒な方に、前回のまとめをざっくりとさせていただくと
『1時間に1回、コップ1杯の水分を摂りましょう』
ということです。
摂取した2Lのお水は全身を巡って腎臓という臓器で「ろ過」というものをします。
しかも腎臓のろ過能力は1日で150L程にもなります。
この150Lの中から余分なものを選別し、1.5L程に圧縮して尿として排出していきます。
このように、お茶を煮出した後に茶こしで「こす」のと同じことを体の中で「ろ過」として行なっています。
この「ろ過」や「こす」というのは『余分なものをフィルターにかけて洗い出す』ことをしています。
ちなみに、お茶を飲む時に余分なものは「お茶っ葉」です。
では、体にとって余分なものはなんでしょう？
ズバリ『摂りすぎた栄養分、脂肪分など』が出ていきます。
ただ、この「ろ過」をするにはキレイなお水で行うのがベストになります。
つまりコーヒーやジュースでは上手くろ過ができないんです。
お部屋の掃除をする時に泥水で雑巾がけをする人はいないと思います。
全く飲んではいけない訳では無いですが、せっかく体の中からキレイにしていくならお水を飲んでいきましょう！
前回のブログ
『正しくお水を飲めていますか？』
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000628711/blog/bidA066648964.html
ご来店お待ちしております
院長、柔道整復師(国家資格所有)
前野 友飛マエノ ユウヒ
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