シャワーだけで済ませていませんか？：2023年9月5日｜寺尾台名倉堂鍼灸接骨院のブログ

スタッフ募集を見る

寺尾台名倉堂鍼灸接骨院

テラオダイナグラドウシンキュウセッコツイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
あん摩・指圧
鍼灸
接骨・整骨

新潟県新潟市西区寺尾台３丁目１－１１
寺尾駅より徒歩5分

寺尾台名倉堂鍼灸接骨院のブログ

ビューティー

投稿日：2023-09-05 17:58:24.0

シャワーだけで済ませていませんか？: こんにちは！
寺尾台名倉堂鍼灸接骨院です

残暑が厳しい季節ですが
みなさん毎日湯舟に浸かってますか？

暑い日が続くとついシャワーで済ませがちですが
夏でも意外とクーラーで冷房冷えしていたり
汗をかくと身体は冷えてしまいますので
この暑い時期にこそ冷えを取るために入浴が大切です！

身体の冷えは筋肉も硬くさせてしまったり
自律神経を乱してしまいます。
秋や冬の身体が冷え切ってから入浴に気をつけるのでは遅いのです(*_*)

（（（　湯舟につかるメリット　）））

1.血流の改善
毛細血管が広がり血流が良くなると身体が温まります。
代謝アップ、免疫力アップにもつながります♪

2.水圧作用
湯船につかると体に水圧がかかり体の表面だけでなく
皮膚の下の血管などへも圧力が加わり
手足などの末端にたまった血液が心臓へと押し戻され、血流やリンパの流れを改善します。
むくみなどの改善効果が期待できます！！

3.プールや海に入ると身体が浮くように湯船でも浮力が働き、
体重は約10分の1に！！
日頃の体重を支えている筋肉や関節を休ませることができます。

そのほかにも清浄作用やリラックス効果など
身体の回復につながるメリットがたくさんあります。

すぐのぼせて湯舟に浸かっていられないという方はかけ湯をしてみてください！
かけ湯をすることで血圧の急上昇を防ぐことができます(^▽^)/
これからの季節ヒートショックの対策にもなります◎

夜も暑くて寝苦しいという日は
40℃以下のぬるめのお湯に10～15分つかるのがおすすめ

ぬるめの湯舟には副交感神経を優位にし
気分を落ち着かせて心地良い眠りに誘う作用があります。
また体温が下がる時に眠りに入りやすくなるので
就寝1～2時間前にぬるめの湯舟に入ると
ちょうど寝る時に体温が下がってより効果的です(^^)

毎日の何気ないバスタイムですが是非気にしてみてください！

"#骨盤矯正#猫背矯正#腰痛#肩こり#首こり#肩甲骨の痛み#寝違え#眼精疲労#頭痛#緊張性頭痛#肩こり頭痛#不眠#疲れが取れない#肘の痛み#ゴルフ肘#テニス肘#手根管症候群#腱鞘炎#ばね指#力が入らない#のぼせ#冷え#五十肩#四十肩#自律神経失調症#更年期障害#生理痛#婦人科疾患#浮腫み#椎間板ヘルニア#狭窄症#坐骨神経痛#おしりの凝り#肉離れ#スポーツ障害#痺れ#腓返り#膝痛#半月板損傷#Ｏ脚