「頭痛」「眼精疲労」「顔のたるみ」でお悩みの方必見：2023年9月21日｜名倉堂鍼灸接骨院イオンマリナタウン院のブログ

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投稿日：2023-09-21 09:51:21.0

「頭痛」「眼精疲労」「顔のたるみ」でお悩みの方必見: 首の付け根には【後頭下筋】という
頭部を安定した位置に保つ為に重要な筋肉があります。
後頭下筋とは、大後頭直筋、小後頭直筋、上頭斜筋、下頭斜筋の
4つの筋肉で構成されていて、首の付け根の深い位置にあります。

猫背でパソコンやスマホを見続けると
後頭下筋は凝り固まってしまいます。

後頭下筋が凝り固まって過緊張状態になると
一般的な首凝り、肩凝りだけでなく
後頭下筋は眼球運動との関わりも深い為、
眼球運動にも制限が生じ眼精疲労に繋がったり

筋肉の間を通る血管や神経を圧迫し
頭痛、めまい、耳鳴り、不眠、自律神経失調症など
様々な不定愁訴に繋がります。

また後頭下筋が頭の後ろから
表情筋や頭皮を引き上げてくれるはたらきがありますが
凝り固まっていると引き上げる力がなくなり
お顔のたるみや疲れ顔に(*_*)

あごの動きも制限されるため
二重顎やフェイスラインのむくみの原因にも(*_*)


セルフケアとしてご自宅でできることは
仰向けで寝ていただき手の親指を首の付け根に当て
顎を突き出すようにして
頭の重さを利用して圧をいれてみてください！

痛気持ちいいくらいの力でほぐすと
目の疲れや頭の重さも楽になりますよ♪

当院の施術でも後頭下筋をほぐす筋肉の調整や
鍼治療、またそもそもの首の歪みを改善する為の
骨格矯正も行っております！

首の付け根が凝って気になる方、その他不定愁訴でお悩みの方はもちろん
お身体の事でお悩みの方も、
この機会に是非一度ご利用ください(*^-^*)

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