毛穴詰まり＆ニキビの原因は生活習慣！？：2025年4月11日｜ホワイトターコイズのブログ

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ホワイトターコイズのブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-04-11 11:40:12.0

毛穴詰まり＆ニキビの原因は生活習慣！？: こんにちは♪
ホワイトターコイズの小林です☆

「しっかりスキンケアしてるのに、
毛穴詰まりやニキビが改善しない…」

そんな方は、生活習慣に原因があるかもしれません。

実は、日常のちょっとした習慣が毛穴や肌トラブルを引き起こすことも。
そこで今回は、毛穴＆ニキビを防ぐための生活習慣改善法をご紹介します！

１．睡眠不足は毛穴トラブルの元
睡眠が足りていないと、肌のターンオーバーが乱れ、
古い角質や皮脂が毛穴に詰まりやすくなります。
毎日6～7時間以上の質の良い睡眠をとることで、
肌の回復力を高めましょう。

２．食生活を見直そう
脂っこい食事や甘いものを摂りすぎると、
皮脂分泌が過剰になり毛穴詰まりの原因に。
ビタミンB群や食物繊維が豊富な食材
（野菜・ナッツ・魚など）を意識して摂ると、
肌トラブルを防ぐことができます。

３．ストレスを溜め込まない
ストレスが溜まるとホルモンバランスが乱れ、
皮脂分泌が増えたり、炎症が起こりやすくなります。
適度な運動やリラックスできる時間を確保して、
ストレスケアを心がけましょう。

日々の生活習慣を整えることが大切ですが、
毛穴の奥の汚れは自分で完全に取り除くのは難しいもの。
当サロンでは、毛穴洗浄や美容液導入で、
肌をクリアな状態へ導く施術を行っています。

気になる方はぜひご相談ください☆
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毛穴＆肌質改善フェイシャルサロンホワイトターコイズ

南林間駅東口徒歩5分
神奈川県大和市林間2-21-7-102
営業時間　10:00-19:00
最終受付　17:00

＊Instagram→white.tur
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