お腹が硬い方(内臓脂肪について)：2023年12月2日｜アトランティカ(ATLANTICA)のブログ

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投稿日：2023-12-02 10:13:28.0

お腹が硬い方(内臓脂肪について): 【お腹の脂肪が固くなる原因】

１、内臓脂肪がついている
脂肪には２種類があります。皮下脂肪と内臓脂肪です。皮下脂肪は皮膚の下に付く柔らかく摘める脂肪です。女性につきやすく、体温を維持したり、栄養を溜めたりする大切な役割のある脂肪です。
一方、内臓脂肪は、筋肉よりも奥につく脂肪で、なかなか摘むことができません。お腹の脂肪が硬い人は、内臓脂肪がついている可能性があります。内臓脂肪は、不規則な生活やバランスの悪い食事などが原因でつきやすくなり、生活習慣病などの病気の原因となることが多いので、改善していく必要があります。

２、冷えている
お腹が冷えていると腸などの内臓の働きが悪くなり、お腹が硬くなることがあります。冷たいものを摂りすぎたり、普段から薄着の人は注意しましょう。

３、リンパの流れが悪い
リンパの流れが悪いと、老廃物がうまく排出されず体内に溜まってしまい、老廃物が溜まると脂肪にくっついてしまいます。老廃物が脂肪にくっついてしまうと、脂肪が硬くなってしまいます。

４、ストレス
ストレスでお腹が痛くなることもありますよね。何かを我慢してお腹に力が入り、それが続くとお腹が硬くなってしまうということもあります。お腹は、ストレスの影響を受けやすい部分なんです。また、ストレスを感じた時に分泌されるホルモンで、「コルチゾール」がありますが、お腹に脂肪を溜めやすいという特徴があります。ストレスはダイエットの敵です。

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