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シノ ボヌール モマン(SHINO BONHEUR MOMENT)のブログ
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投稿日：2023-05-16 12:42:59.0
- 不調の原因は寒暖差かも！！
- こんにちは、おおばです＾＾
今日は晴れて温かく気持ちいいお天気ですね
寒暖差が大きいと体温調節をしている自律神経が過剰に働いてしまい、倦怠感や頭痛、肩こり、胃腸障害、イライラ、アレルギーなど
様々な症状が出てきます。
ご自身で自律神経を整える方法は深呼吸です！！！
深く吸って深く吐く！！
自律神経は背中を通っています。
硬くなり癒着した筋肉をほぐすことで、呼吸が深くできるようになり自律神経を整えます。
逆に硬くなったまま放っておくと様々な症状の原因になります。
マッサージ用のボールなどを活用して背骨沿いをほぐすととてもいいですよ(^o^)
私はテレビを観ながらやっています(^^♪
SHINOでは鍼治療や全身のオイルマッサージなどもございます
お気軽にご相談ください＾＾
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