どんな『姿勢』で寝てますか？：2023年10月23日｜シックスツリー(Six tree)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-10-23 12:16:55.0

どんな『姿勢』で寝てますか？: こんにちは♪上山です

いつも、ご来店頂きまして有難うございます

突然ですが
皆様は普段どんな姿勢で寝てらっしゃいますか
実は、寝る姿勢は疲労回復効果を高めるために
とても重要な役割があるそうです

その効果を高めるために重要なのは、
正しい姿勢で寝ること
正しい姿勢を保つと、長時間その体制でいられるので
疲れにくくなります。

反対に悪い姿勢で寝てしまうと
その状態でいる時間が長くなり
疲労をさらにため込んでしまうことになるそうですよ

人の理想的な寝方は
『立っている姿勢をそのまま寝かせた状態』といわれ
『仰向け』が一番理想的な姿勢になるんだそうです

仰向けのメリットは猫背防止や血流がスムーズになる
体温調節の為の寝返りを打ちやすいなどがあげられ

逆に仰向けの状態だと舌が下に落ちて
空気を通る気道が狭くなってしまい
普段いびきをかく人や、睡眠時無呼吸症候群の方は
オススメができ無いそうです

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ご予約お待ち致しております

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