『秋バテ』ご存じですか？：2023年10月27日｜シックスツリー(Six tree)のブログ

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投稿日：2023-10-27 15:04:24.0

『秋バテ』ご存じですか？: みなさまこんにちは！
SixTreeです☆

さてさて最近は寒くなったかと思いきや、次の日はポカポカと暖かかったりと
いつ冬服に衣替えしようかと悩まされます(*_*)

そんな今の季節、『秋バテ』ってご存じですか？
夏バテはよく耳にしますが、秋バテというのもあるらしく、
目覚めが悪い、常に疲労感、頭が働かないなどの状態が特徴のようです。

秋に体調を崩してしまう原因の1つに『カラダの内と外の寒暖差』があります。

特にここ数年は春や秋といった中間の季節をあまり感じず、急に寒くなったり
暑くなったりと四季を感じづらくなってますよね、、、

急激な変化に対する対応に遅れてしまうと、自律神経が乱れやすくなります。
加えて、突発的な気圧の変化は酸素が薄くなり、呼吸が浅くなる原因でもあります。

呼吸が浅くなると、血液やリンパの流れにも影響するので、
身体になんらかの不調が表れやすくなってしまうようです(>_<)

そんな不調気味な身体には、ストレッチやマッサージを！
呼吸を意識しながらのストレッチでリラックスしつつ、
全身の巡りを良くしていきましょう(^^♪

日常のセルフケアが何よりも大切ですが、
お時間を見つけて、ぜひ当店のタイ古式マッサージも受けてみてくださいね!(^^)!

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