タイコシキマッサージシックスツリー
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シックスツリー(Six tree)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-11-27 12:41:26.0
- 『歩き疲れた日のセルフケア』について
- こんにちは♪上山です
先週、自宅近くの山に散歩へ
絶賛紅葉中でとても綺麗でした(#^.^#)
少しばかり、頑張ってしまい
右足ヒラメ筋が(〃ω〃)
職業柄あの時の姿勢の踏ん張り方が悪かったかな?と
反省しております
歩き疲れにはご用心ですね
というわけで
『歩き疲れのセルフケア』について
少しお話しをさせて頂きますね
歩き疲れた日は、足や腰などの筋肉が疲れているため
ストレッチで血流を良くし、
筋肉の緊張をほぐして休ませてあげることが大事です
足湯なんかもいいですよ(*'▽'*)
足先から温めることで、
身体全体の巡りを促進することができます
足のマッサージ
マッサージクリームやオイルを使い
足の付け根からふくらはぎ、そして足首の周りまで、
指の腹で揉んでいきましよう
筋肉が緩むまでゆっくりとマッサージしてください
そもそも疲れにくくする工夫も必要ですよね
・適切な靴を履く
・歩き方に気をつける(姿勢)
・休憩を取る
ご自分でするのは面倒くさい!と思われる方は
どうぞSixTreeに駆け込んで下さいね(*≧∀≦*)
皆様のご来店お待ち致しております―――――――――――――――――――
【タイ古式マッサージ SixTree】
*住所:大阪市中央区道修町2丁目2-11ベルロード道修町10F
*アクセス:北浜駅6番出口徒歩1分/淀屋橋駅徒歩8分
堺筋本町駅徒歩9分/なにわ橋駅徒歩6分
*TEL:06-4708-8057
*営業時間:月~日11:00~23:00(最終受付22:00)
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six tree
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