『足裏のクッション』土踏まずのケアを：2024年2月10日｜シックスツリー(Six tree)のブログ

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投稿日：2024-02-10 13:20:38.0

『足裏のクッション』土踏まずのケアを: こんにちは♪上山です

今日、２月１０日は
【フ(2)ット(10)ケア】の語呂合わせにちなんで
フットケアの日なんだそうです

という事で。。。
足裏で大切な「土踏まずのアーチ」について
お話しようとおもいます

私達の身体を支える足裏の"クッション"の役割
をしてくれています

靴の中では、足の指先は固定されたままのため
運動する事が少ないです

特に立ち仕事の多い方や
革靴や硬い靴底を履く事が多い方は
足裏の痛みの経験があるのではないでしょうか

土踏まずがしなやかに動いていると身体も疲れにくく

土踏まずの機能の低下が扁平足や足首の歪みなどで
ふくらはぎの筋肉もあまり使えてない状態が
足の疲れや、腰や首などに負担がかかり
コリにつながってしまうこともあるそうです

セルフケアとしては
　＊足を温める
　＊足指を動かす
　＊足首回し
　＊5本指の靴下をはく
などが挙げられます

土踏まずのアーチは、身体を支える土台ですので
ぜひ、見直してみてくださいね
足の未端こそ大事なケアを☆ o(≧▽≦)o ☆

フットリフレで、足先の末端まで
流れやすいお身体にしていきましょう

本日、フットケアの日
ご来店をお待ち致しております

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