温湿布と冷湿布の使い分け：2023年8月2日｜モリ(MORI)のブログ

トータルコンディショニング整体院 MORI

トータルコンディショニングセイタイインモリ

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

スマート支払いポイント還元特典開催中

スマート支払いの詳細を見る

大阪府大阪市中央区南船場４－１１－２６　セピア心斎橋７B号室
心斎橋駅/四ツ橋駅　徒歩２分　【クリスタ長堀12番北出口から徒歩２分】

モリ(MORI)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-08-02 11:13:40.0

温湿布と冷湿布の使い分け: 腰痛や膝の痛み、ねん挫などに効果的な湿布ですが、ドラッグストアには様々な湿布が売っています。
温かい温湿布と、冷たい冷湿布、どちらを使用するのが正解なのか、迷った方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回はその違いと、効果的な使い分けの方法についてご案内します。

冷湿布
冷感により抗炎症効果や鎮痛効果が得られ、炎症や痛みの緩和に効果があります。
どちらかというと、筋肉痛やぎっくり腰、ねんざなど、急性の痛みに効果があるといわれていて、炎症がおきて熱を持っていたり、腫れている場合は冷たい湿布のほうが効果的です。

温湿布
温かい湿布は、腰痛や肩こり、神経痛など、長く続いている慢性的な痛みに効果が有るとされています。
温めて血流を良くすることで血液循環を改善し、新陳代謝を良くすることで筋肉痛や関節痛の緩和効果が有るのです。
冷たい湿布を貼るよりも、お風呂で暖め保温したり、手をあてて暖めると痛みがやわらぐように感じる場合は、温かい湿布がおすすめです。

実は温かい湿布と冷たい湿布は、感じ方が違うだけで、多くの湿布は鎮痛効果のある成分は同じもの！
冷たい湿布の冷感成分は、「メントール」、「サリチル酸メチル」、「ハッカ油」などの成分で冷たい感覚を与え、温かい湿布の温感成分は「カプサイシン」で温かい感覚を与えているだけなんです！

一般的に、痛みの箇所が炎症を起こして赤くなったり腫れたりし、熱を帯びている場合（ねんざ、打撲など）は冷たい湿布を。
肩こりや膝の痛み、腰痛など、痛みの箇所が冷たくなり慢性的に痛みが続くのであれば温かい湿布を選ぶのがおすすめです。
お薬の効果は同じことがほとんどなので、どちらが適しているか迷ったときは自分が感じる心地よさで選んで良いでしょう。

整体院/整体/腰痛/肩こり/ストレートネック/スマホ首/巻き肩/四十肩/骨盤の歪み/骨盤矯正/産後/産後ケア/姿勢/姿勢矯正/猫背矯正/小顔矯正/小顔/眼精疲労/もみほぐし/肩甲骨/肩甲骨はがし/マタニティ/マッサージ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/リラクゼーション/疲れ/不調/癒し/美容/主婦/テレワーク/心斎橋/堀江/南船場/大阪/ミナミ/新町/本町/１ベットのみ整体院/プライベート空間/リラックス/リラックス空間/