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美人バスト 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 10:45:12.0
- 【バストアップにいい魚】
みなさんこんにちは！
美人バスト渋谷店です♪
バストアップに欠かせないのが、
タンパク質×良質な脂！
魚にはこの２つが含まれているんです！！
バストアップにいい魚の種類を紹介します！
・白身魚
鱈、鯛、鮭
脂肪が少ない×高タンパク質。
様々な調味料と合うので調理方法もたくさん！
・赤身魚
まぐろ、カツオ、あじ、さば
高タンパク質×美味しい
白身魚よりは高脂肪
DHAやEPAと言われる良質な脂を多く含んでる！
また、血合いの部分は鉄分も取れます！
・エビ、タコ、イカ
低脂肪×高タンパク質
※アサリや、シジミはタンパク質含有量が少ない。
良質な脂を摂取して、バストアップ目指していきましょう！
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美人バスト 渋谷店
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【住所】
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-9-1 渋谷ビジネス会館5階
【アクセス】JR渋谷駅から徒歩3分／半蔵門線、副都心線、東急田園都市線、東急東横線渋谷駅B3出口から徒歩3分
【営業時間】 10:00～21:00(不定休)
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