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ひかり整体 リラクゼーションのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-23 09:00:14.0
- 11月の便り♪
いよいよ立冬を迎えて寒さも一層と増してきました。
陰陽五行論の木火土金水では11月は【水】の位置で【冬】の季節となります。
寒邪という影響が強まり【腎】（膀胱）に負担がかかる時期に入りました。
気管支や粘膜が外気により痛みなどが出やすかったり、回復しにくくなります。
この時期から春にエネルギーを発散させる為、静かに体を休めながらさまざまな事を学んでみましょう。
活動的に無理をしてエネルギーを消耗しすぎると
【腎】に負担をかけてしまい
春に『花粉症が辛い』『目の調子が悪い』などど嘆くことになります。
無理する事なくエネルギーを温存しましょう！
それではこの時期の健康法を学びましょう♪
【今月は手首・足首を冷やさないようにして、日光浴でエネルギーを取り入れましょう！！】
手首・足首を温める事でパワーは温存され、日光浴により陽のエネルギーが取り込めます。
特に足首などはサポーターなどで温めるようにしましょう！
【ホルモンバランスが崩れやすい時期なので、ツボを刺激して血流アップ↑↑でホルモン活性化】
【築賓（ちくひん）】
内くるぶしから指5本分程上でアキレス腱の少し前
【照海（しょうかい）】
内くるぶしの骨の下から指1本分下がったところのくぼみ
この２つをマッサージする事でホルモンバランスも活性化されて
顔のハリや潤いなどが保たれます！ぜひお試しください。
長くなりましたが11月の便りとさせていただきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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