relaxation salon Kyphi 【キフィ】自由が丘
リラクゼーションサロン キフィ ジユウガオカ
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キフィ(kyphi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-30 11:12:12.0
- 美味しいプロテイン探し
- こんにちは、みやです。
みなさん普段プロテインは飲まれていますか？
時間のない朝などに手軽にタンパク質を補給できるので、私も最近飲むようにしています。
ただ、最近プロテインも原料が違ったり、味もたくさん種類があってどれにすればいいのか迷いますよね。
私も中々これだ！と思えるものが見つからず、いろいろな味や種類を試しているところです。
プロテインは大きく分けてホエイとソイの2種類があります。
＊ホエイ
牛乳のタンパク質から抽出されたもの。
ホエイプロテインは水に溶けやすく、消化吸収が速やかなので筋力トレーニングをよくする方などに良いのかなと思います。
＊ソイ
ソイプロテインは大豆由来のタンパク質です。植物性の食品の中で、大豆はタンパク質を多く含んでいます。水に溶けにくい性質があり、消化吸収が緩やかです。
そのため空腹感を感じづらく、ダイエット向きですね。
私はホエイプロテインを飲むと少しお腹が痛くなる感じがあったので、ソイプロテインを選んでいます。体質によって、合うものを試してみるといいと思います。
最近私が飲んでいるプロテインの一つは、こちらの"anoma"というメーカーのWell Proteinです。
えんどう豆×玄米独自配合の珍しい主成分のプロテインです。
たんぱく質だけでなく、ビタミンや鉄など多くの栄養素を含んでいるのも嬉しいポイント。
人工甘味料不使用で、程よい甘さなので美味しく飲めてお気に入りです。ミルクティーとピーチがあって両方美味しかったです。
また他のお勧めプロテインもご紹介しますね。
もし飲んでいるプロテインがあったらぜひ教えてもらえると嬉しいです♪
Kyphi 自由が丘
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