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トラスト整体院 小池院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-27 14:43:24.0
- 食べ物の消化は早い方が良い！
- 以前GI値についてお伝えしました。
GI値とは炭水化物の吸収スピードを示す指標のことで、値が低いほど吸収スピードがゆっくりで血糖値が上がりにくいですよとお伝えしました。
つまり、吸収は遅い方が良いのですが…
消化は早い方が良いです。
消化が出来ずに腸の中に残ってしまった食べ物はどうなると思いますか？
正解は…腐敗します！
では、腐敗した食べ物を身体が吸収してしまうと…
血液はドロドロになり、細胞はギトギトになってしまいます。
ですので消化は早く済ませてしまい、腸内に食べ物が残っていない状態を作ってあげることが大切になってきます。
そんな時に活躍するのが消化酵素なのですが...
近年の私たちの食生活では酵素を多く無駄遣いしてしまうという状況に陥ってしまっています。
ではどうすれば良いかというと
食生活の見直し＆足りない酵素を補ってあげる事が重要となってきます。
酵素は主に生野菜やフルーツに多く含まれていますがなかなか必要量を毎食補うことは難しいです。
そんな時にはサプリメントの力を借りることによって、効率的に補うことが出来ます。
サプリメントの摂りすぎは身体に良くないんじゃないの？と思われがちですが、必要量を適切に摂ることによってお身体に良い作用があります。分からず何となくたくさん使おう！では確かに身体に良くないかもしれませんが、適切に使用することはむしろ健康には必須とも言えます。
当院でも食前、食後におすすめのサプリメントの取り扱いがございます。
今月いっぱいまではキャンペーンも行っておりますので
今回の投稿を参考にして頂き私には必要だなと思って頂けた方はスタッフへお気軽にお声かけて下さい。
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