めざせ本気のニキビ改善！：2024年5月3日｜大場はりきゅう接骨院整体院のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-03 12:27:16.0

めざせ本気のニキビ改善！: こんにちは！

ニキビ改善には
正しい知識と、一つでもプラスに行動をする、まずはそこからです。

治らないニキビはありません。

ただ、早くキレイに治すためにはコツが必要です。食事や睡眠だけでなく、肌のバランスを整え、ニキビを修復する力をアップしていきましょう！

まず大切なのがニキビは「生活習慣病」の1つという事です！
ニキビができる原因はあなたの生活習慣の中に隠れています。

その中でも肌は「内臓の鏡」と言われるくらい体の内側の状態が皮膚に現れます。
肌の状態が悪いほど内臓の状態も良くないと言え、逆に内臓の状態が悪いとニキビができるという事です！

【ニキビ改善のコツは溜めない努力、排泄する努力】

ニキビは体内に溜まった毒素を排泄した時の状態の1つです。
この毒素が多ければ多いほどニキビの数や症状の悪化、出来る範囲も増えていきます。

まずは体から毒素を出すために必要なのが「お水」です。

お水を飲むことでおしっこから毒素を出せるようになるので肌からニキビで出すことがなくなります。

できれば毎日2リットルは飲みましょう。

次に毒素を溜めないようにするには「生活習慣」を見直すことが大切です。

肌は食べたものから作られるため食事の見直しや

睡眠中に肌は修復されるので睡眠の見直し

肌トラブルの原因になりやすいスキンケアの見直しなど

一つひとつ正しい方法へ変えることで、体へ毒素を溜めない習慣を身につけましょう。

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