オオバハリキュウセッコツインセイタイイン
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- 愛知県日進市岩崎町南高上１４９番地 出原ビル ２F
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大場はりきゅう接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025-03-07 12:58:54.0
- 痩せるタイミングは【睡眠！】時間確保と質の向上で◎
- こんにちは！
今日は、痩せるタイミングであるうちの一つ「睡眠時間」について
お話しいたします。
睡眠中は成長ホルモンの分泌や肝臓をはじめ内臓の脂肪燃焼の働きによって痩せる時間となっています。
その中でも、肝臓の脂肪燃焼効果がすごく大きいです。
肝臓の働きは大きく分けて「解毒」と「脂肪燃焼」です。
しかし、どちらが優先されるかといえば「解毒」です。
なので、
アルコールや添加物、お薬などを飲んでいると
肝臓は「解毒」しかしてくれず、「脂肪燃焼」が起こりません。
飲み食いが多くなって、そのまますぐに寝てしまう方もいらっしゃいますが
それは内臓の負担になり「脂肪燃焼」してくれません。
ですので、この2つに対して
簡単にできる気をつけることとは
《寝る前2時間は固形物はいれない》
内臓を休ませる時間ですね。
《アルコールを飲んだら同じだけ水を飲む》
なるべく肝臓の負担にならないように薄めるイメージです。
実際、同じだけの水は苦痛だと思うので、出来るだけで大丈夫です！
そして一番大事なのは、その状態で最低6時間は寝て下さい！！
時間確保は難しい場合もあるかもしれませんが痩せるには必要不可欠です。
少しだけ意識して気をつけてみて下さい(^_^)/
◆店舗情報◆
ダイエット/整体/美容鍼 大場はりきゅう接骨院
住所 愛知県日進市岩崎町南高上149番地 出原ビル2F
営業時間 午前９時～午後１９時
休日 水曜日 その他不定休あり
◆支払方法◆
現金/クレジットカード/PayPay
◆サービス一覧◆
整体/美容整体/首肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/姿勢矯正/産後/痩身/ダイエット/美容鍼/ニキビケア/毛穴洗浄/ニキビ専門美容鍼/日進/長久手/みよし/東郷/天白/名東/豊田/名古屋
◆公式Instagram/ ＠oba_salon_serina
◆公式LINE/ ＠259wrwmo
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