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整いま専科 北25条店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-28 14:32:56.0
- 東洋医学からみる食養生。～年代別～
- 35～4代前半 女性
気・血が衰え始め
気虚、血虚体質に傾きやすいのが
この年代…
気を補う食材や血を養う食材を
摂るようにしましょう^ ^
冷えを自覚する年齢なので
身体を冷やさない『平性』『温性』の
食材を基本にしましょう^o^
オススメ食材↓
山芋類・烏骨鶏（地鶏）・モロヘイヤ
くこの実・レバー、秋刀魚、豆、プルーン…
などなど
沢山あります*¥(^o^)/*
健康を維持するのが
『食養生』の基本だそうです(^^)
心と身体の老化を防ぐようにしましょう♪
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