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もりわき骨盤鍼灸整骨院 梅田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 14:06:39.0
- ターンオーバーとは？
- ターンオーバーとは、
お肌は常に新しい細胞が生まれ、古い角質が剥がれ落ちることで生まれ変わっています。
この肌の新陳代謝のサイクルを 「ターンオーバー」 といいます。
健康な肌では、約28日周期で生まれ変わると言われています。
（※年齢や生活習慣によって40日以上かかることもあります）
ターンオーバーが乱れる原因
睡眠不足やストレス
食生活の乱れ
血行不良（冷えや姿勢の悪さ）
紫外線や乾燥
加齢による代謝の低下
これらが重なると、古い角質が剥がれにくくなり、
ニキビ・くすみ・毛穴詰まり・化粧ノリの悪さなどにつながります。
美容鍼でできるサポート
美容鍼は、肌の深部（真皮層）や筋肉に微細な刺激を与えることで、
血流を促進し、細胞の代謝を高める 効果が期待できます。
その結果、ターンオーバーのリズムが整いやすくなり、
肌のハリや透明感を引き出すお手伝いができます。
日常でできるターンオーバーケア
十分な睡眠（22～2時はお肌のゴールデンタイム）
バランスの良い食事（たんぱく質・ビタミンC・鉄）
適度な運動で血行促進
紫外線・乾燥対策
美容鍼で内側からのサポート
まとめ
ターンオーバーが整うと、肌は自然と明るくなり、トラブルが減ります。
美容鍼は、乱れた肌リズムを整えるやさしいケアとしておすすめです。
「肌の調子を根本から整えたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
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鍼灸師、整体師
木田 翔晟キダ ショウセイ
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