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ザバス鍼灸整骨院 高槻富田院のブログ
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投稿日：2023-10-26 17:28:09.0
- 眼精疲労
- 眼精疲労（がんせいひろう）は、長時間の視覚作業やデジタルデバイスの使用による目の疲れや不快感を指します。
この症状は、パソコン画面、スマートフォン、テレビ、本、または他の近くの物を長時間見続けることによって引き起こされることがあります。
以下は、眼精疲労の一般的な症状です：
目の疲労感：目が重たく感じたり、疲れたりすることがあります。
乾燥感：目が乾燥しているように感じることがあり、まぶたがかゆいことがあります。
閃光やちらつき：明るい画面を長時間見続けると、一時的に閃光やちらつきを感じることがあります。
かすみ目：焦点が合いにくく、周囲がかすんで見えることがあります。
頭痛：眼精疲労が頭痛を引き起こすことがあります。
首・肩の痛み：猫背姿勢や正しい姿勢の維持が難しい場合、首や肩に痛みを感じることがあります。
眼精疲労は、特に現代社会で多くの人がデジタルデバイスを使用し、長時間の画面閲覧を行うことが一般的になっているため、多くの方にみられる症状となっています。
眼精疲労を軽減するためには、定期的な休憩、適切な画面設定、適切な照明、適切な姿勢などが役立つことがあります。また、コンピューター眼鏡や目薬も症状の緩和に役立つことがあります。
ただし、症状がなかなか改善しない場合、ぜひ一度当院にご相談ください！。
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柔道整復師
佐々木 大地ササキ ダイチ
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