アサイーの良さをお伝えします！：2024年1月15日｜セイリキ(SEIRIKI)のブログ

痩身・脱毛エステサロン SEIRIKI 【セイリキ】

ソウシン・ダツモウエステサロンセイリキ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
整体・カイロ

愛知県豊橋市佐藤１－１４－１８　ステラビル１F　せいりき整体院East内
豊橋駅より車で約12分[約3km]【愛知県豊橋・痩身・ダイエット・脱毛】

セイリキ(SEIRIKI)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-01-15 08:37:40.0

アサイーの良さをお伝えします！: みなさん、こんにちは！
先日お友達と遊んだ時に初めてアサイボウルを食べました！

とっても美味しくてなんで今まで食べなかったんだろうと思うほど美味しかったです！

体に良さそうなのかなとなんとなく知っている方は多いのかなと感じますが詳しいことはよくわからないという方が多いのかなと感じます！
今回せっかくなのでアサイーの魅力をお伝えさせて頂きます♪

☆アサイーの栄養素とその効果は？？
・鉄分で貧血予防
アサイーには鉄分が豊富に含まれています。
貧血気味の人やスポーツをする人にもおすすめです！
ダイエット中の貧血対策にもアサイーはおすすめです！ダイエット中は食事制限などで貧血気味になりやすいものです。そのため、貧血予防にも役に立ちます！

・眼精疲労を予防・回復
アサイーに含まれるアントシアニンという成分には眼精疲労・回復する働きがあります。
ブルーベリーは目にいいと言われていますが、アサイーにはなんとブルーベリーの約5倍のアントシアニンが含まれています。

・アンチエイジング効果
ポリフェノールにはアンチエイジング作用があり、体内の細胞や組織を破壊して老化を引き起こす「活性酸素」を除去する働きがあります。
活性酸素が体内で多くなりすぎると、シミやしわの原因だけではなく、がんなどの生活習慣も引き起こします。
ポリフェノールを多く含むアサイーを摂取することで、老化や生活習慣病の予防が期待できます。
またホルモンバランスを整える働きやストレスを抑える働きがあります。

☆アサイーを食べる上での注意点
鉄分が多く含まれるため、肝機能が低下している人が摂取すると、肝機能障害を起こすこともありますので注意が必要です。
またコーヒーや緑茶などタンニンが含まれる飲み物と一緒に食べるのもNGです。
一緒に摂取してしまうことで体内への鉄の吸収を阻害するからです。
アサイーを食べてからは30分～1時間はコーヒーや緑茶は避けるようにしましょう。

アサイーの魅力は伝わったでしょうか？？
ぜひアサイー食べてみてください♪

＃ハイパーナイフ#フェイシャル#小顔#シミ#エステ#ダイエット＃痩身
#顔脱毛#整体#小顔矯正#二の腕#骨盤矯正#姿勢矯正#バストアップ
＃脱毛＃光脱毛＃メンズ脱毛＃全身脱毛＃ひげ脱毛＃愛知＃豊橋＃豊橋エステ#豊橋エステサロン＃ブライダル＃結婚式