セルライトとは？？：2024年4月15日｜セイリキ(SEIRIKI)のブログ

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投稿日：2024-04-15 19:31:13.0

セルライトとは？？: 今回は女性のみなさんが一度は気にしたことのあるセルライトについてご紹介していきます！！

☆セルライトとは何か？？☆
セルライトは太ももや二の腕などについた脂肪がボコボコとしている現象のことを言います。
体に脂肪が溜まると細胞にも脂肪がつき脂肪細胞へ変化します。
脂肪細胞は肥大化しているため、周囲のリンパ腺や血管などの流れを滞らせてしまいます。
老廃物が蓄積し、血液の流れが滞った結果発生するのがセルライトです。

☆セルライトは体に悪いの？？☆
セルライトを放置しておくと、体内の巡りが悪くなり冷えや代謝の低下に繋がり、腰痛や肩こりの不調を引き起こすことも、、、

☆セルライトの種類☆
1,脂肪型セルライト
肥満によって溜まった脂肪が老廃物と結びついてできるタイプ
2,むくみ型セルライト
冷えやむくみによってできるのが「むくみセルライト」脂肪細胞が余分な水分や老廃物を溜め込み、血流が悪くなることが原因。
脂肪型セルライトよりもボコボコしているのが特徴
3,線維化型セルライト
脂肪細胞の周辺にコラーゲン線維が絡みつくことによってできる。
セルライトを長い期間放置した状態。
凸凹hがはっきり現れ、つまむと痛みが生じるのが特徴。
4.筋肉質型セルライト
運動などで筋肉量が多かった人が運動をやめたことで筋肉量が落ち、脂肪が蓄積されてできるセルライト。
他のセルライトに比べて、最も落としにくいと言われています。

☆セルライトは潰す方がいいの？？☆
潰すのは絶対にNG！！
つぶそうと強い力を加えると細胞が傷ついてそれを修復しようと細胞はさらに老廃物を巻き込んで大きくなってしまいます。

☆セルライトができにくくするにはどうしたらいいですか？☆
おすすめは日常的にできるウォーキング。ふくらはぎは第二の心臓ともいわれていて、ウォーキングなどでふくらはぎの筋肉を使うと、全身への血液の巡りがよくなり、老廃物の排出もスムーズになる。

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