せいりき鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-28 10:12:20.0
- あなたの爪は大丈夫？
- 皆さん、こんにちは！
せいりき鍼灸整骨院です！
夏に向けてネイルをしているお客様を見るたびに、
（素敵だな～！）
（もうすぐ夏だな～！
）と感じております(^^)
夏のオシャレに欠かせないネイルですが、爪には体の健康状態が出やすいって知っていましたか？～爪のセルフチェック～
・爪が割れやすい
・ネイルを繰り返して爪が薄い
・爪の縦スジが目立つ
・爪が反り返っている1つでも当てはまった方は体に不足している栄養素があるかもしれません！
・爪が割れやすい、薄い
→爪の材料不足が原因です
爪の材料はケラチンと呼ばれるタンパク質です。
タンパク質の摂取を意識しましょう！
動物性タンパク質は爪に弾力を与え、植物性タンパク質は爪を強くします。
どちらもバランスよく摂ることが大切です！
・爪の縦スジが目立つ
→爪の乾燥が原因です
爪も体の一部なので加齢とともに乾燥しやすくなります。
洗剤や消毒、手洗いで体の他の部分よりも乾燥のダメージが大きい場所になります。
ハンドクリームやネイルオイルによる外からの保湿に加え、水分も多く摂取しましょう！
・爪が反り返っている
→貧血のサインです
体が鉄分不足になると爪が反り返る症状が出ます。
鉄分は爪を硬く保つ働きがあるため、鉄分が不足すると爪に変形が起こりやすくなります。
ネイルをすると爪にもダメージが起こりやすくなります。
夏のネイルを楽しむためにも、今の爪の状態を確認して、健康な爪でいましょうね！
豊橋市/整体/肩こり/腰痛/自律神経/睡眠/頭痛/産後/骨盤/矯正/猫背/反り腰/外反母趾/爪/貧血/めまい
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せいりき 鍼灸整骨院
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