せいりき鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-06 12:00:05.0
- 季節対策できていますか？～夏編～パート2
- 7月になりましたね！(^^)
外を歩くともう皆さん完全衣替えですね☆
今回は前回の『季節対策できていますか？～夏編～』の続編です！
夏場に特有の邪気と呼ばれる「暑邪（しょじゃ）」が影響すると言われています。
「暑邪」による発汗は体内のエネルギーである「気」と体内の潤いである「陰」の両方を消耗します。
これにより頭がぼーっとしたり、ほてりが出たり動悸が出たりします。
夏の時期は五臓でいうの「心（しん）」に負荷がかかりやすい時期です。
東洋医学における「心（しん）」は血を全身にめぐらせることと、
精神をコントロールする２つの作用があります。
「心」が犯されてしまうと、、、
・精神が不安
・落ち着かず、イライラしてしまう
・物忘れ
・動悸
・便秘や下痢を引き起こす
思い当たる症状がある方は、「心（しん）」の生理機能が正常に働いていない可能性があります。
予防や改善のためには、「心（しん）」の機能を補うことが大切です。
では、今回は「心（しん）」を補うためのツボをご紹介！☆
「神門（しんもん）」です(^^)
このツボは不安を感じた時や落ち込んだ時に、
リラックスさせ精神状態を安定させてくれます。
またそういった心の乱れからくる不眠の症状も緩和してくれます。
さらにストレスによる動悸や息切れにも効果的ですよ♪場所は、手首の内側、小指のスジをたどって、手首のスジとまじわるポイント、
やや薬指よりのところにあります。
親指と人差し指ではさむようにして、人差し指をツボの位置に押し込みます。
ぐーーーーっと押しながら15秒！
生活の好きな時間にも簡単に触ることができます！
皆さんで季節ごとに起こりやすい不調に負けない身体づくり！
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