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せいりき鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2023-10-20 18:28:35.0
- ガッチガチな首放置しているあなたへ 首ストレッチ！
- みなさん、こんにちは！
せいりき鍼灸整骨院です(*^^*)
今回は！
「ガッチガチな首放置しているあなたへ 首ストレッチ！」をご紹介！肩甲骨の周辺には深部体温をあげてくれる褐色脂肪細胞が多く存在しています。
ここを刺激してあげることで、血流が良くなり肩凝り解消へ♪
【やり方】
両手を組みます。
首の付け根のあたりに左右くぼみがあります。
そこを親指で上下させながらほぐしていきます！
1分程ほぐしていきましょう(*^^*)
point！
入浴時に、
お湯に浸かりながら
首元にシャワーをあてながら
このストレッチを行って頂くとより効果アップ♪
疲れたガチガチの首をほぐしましょう！
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投稿者
せいりき 鍼灸整骨院
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