サクラドウセイコツイン
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- 埼玉県所沢市松葉町１６ー１２ タンデムビル１F
- 西武新宿線「新所沢駅 東口」徒歩３分
さくら堂整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-31 08:04:34.0
- 三陰交― 冷え・むくみ・婦人科系の味方
- いつもご覧頂きありがとうございます。
新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。
三陰交（さんいんこう）は、足の内くるぶしから指4本分上に位置する代表的なツボで、古来より冷えやむくみ、女性特有の不調に効果があるとされてきました。特に東洋医学では「脾・肝・腎」の3つの経絡が交わる重要なポイントとして知られており、身体のバランスを整える役割を果たします。冷え性や生理痛、更年期症状に悩む方はもちろん、足の重だるさやむくみに悩む方にも取り入れやすいセルフケア法のひとつです。
三陰交を刺激することで期待できる効果には次のようなものがあります。
○ 冷えの改善：血流を促し下半身の冷えを和らげる
○ むくみの解消：リンパや水分代謝を整えてスッキリ感を得られる
○ 婦人科系サポート：月経不順や生理痛、更年期障害のケアに有効
○ 自律神経を整える：ストレスや不眠をやわらげ心身の安定に役立つ
○ 消化器の調整：胃腸の働きを助け便秘改善にもつながる
セルフケアとしては、親指でやさしく5秒ほど押してゆっくり離す動作を繰り返すのがおすすめです。左右それぞれ5～10回を目安に取り入れると無理なく続けられます。冷えが強い場合はカイロや温熱シートで温めるとさらに効果的です。
ただし妊娠中の方は子宮収縮を促す作用があるため刺激を避ける必要があります。強い痛みを伴うほどの刺激も逆効果になるため注意が必要です。
新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院では、三陰交をはじめとするツボ刺激や鍼灸施術を取り入れた体調改善を行っています。冷えやむくみにお悩みの方は、セルフケアとあわせて専門家による施術を活用することで、より高い効果を期待できます。
【安心と信頼の技術】
所沢市・新所沢に愛され22年の整骨院
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さくら堂整骨院
新所沢駅東口から徒歩３分
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