サクラドウセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- リフレッシュ
- 埼玉県所沢市松葉町１６ー１２ タンデムビル１F
- 西武新宿線「新所沢駅 東口」徒歩３分
さくら堂整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 08:07:59.0
- 膝の腫れ（水がたまる）時の応急処置と注意点
- いつもご覧頂きありがとうございます。
新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。
膝に水がたまる（関節水腫）とは、関節内で炎症が起こり、関節液が過剰に分泌された状態をいいます。スポーツや転倒、加齢、姿勢のクセなどが原因で起こり、放置すると痛みや変形性膝関節症につながることもあります。
主な原因は
○ スポーツや転倒による打撲や捻挫
○ 長時間の立ち仕事や階段の上り下り
○ 加齢や筋力低下による関節の不安定化
○ 変形性膝関節症・リウマチなどの疾患
○ 肥満による膝への負担
腫れたときの応急処置は「RICE処置」が基本です。
○ R（Rest）安静：膝を動かさず休ませる
○ I（Ice）冷却：氷をタオルで包み15～20分冷やす
○ C（Compression）圧迫：包帯で軽く固定する
○ E（Elevation）挙上：心臓より高くして休む
注意点として、炎症期は温めたりマッサージしたりしないこと。サポーターで保護し、体重をかけすぎないようにしましょう。
改善後は、太ももの前側（大腿四頭筋）を鍛える軽い運動で再発を防ぐことが重要です。膝の水は「悪いもの」ではなく、体が守ろうとする反応でもあります。
症状が長引く場合は自己判断せず、整形外科や接骨院で原因を確認しましょう。さくら堂整骨院では、膝の腫れや痛みの根本から整え、再発しにくい体づくりをサポートしています。
【安心と信頼の技術】
所沢市・新所沢に愛され22年の整骨院
【整体・骨格矯正・特殊電気】
【産後骨盤矯正・フェイシャルケア】
【首・肩こり・膝の痛み・腰痛・寝違え・ギックリ腰】
【頭痛・疲労・目の疲れ・足のむくみ・冷え性】
【猫背・反り腰・ストレートネック・体の歪み】
【スポーツでの怪我・捻挫・打撲・肉離れ】
【自律神経の乱れ（目眩・耳鳴・不眠・ストレス）】
【交通事故の相談・産後のお悩み・お顔の肌のお悩み】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,980 ☆大好評☆【国家資格者のプロに全ておまかせコース】¥14000→¥7980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-11
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-10-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（32）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（15）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（4）
もっと見る
さくら堂整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 ☆オススメ☆【首肩コリ・頭痛・自律神経系に効果◎】整体60分¥6000→¥3980
|
|
新 規 |
¥5,980 ★当院No.1人気★【首肩・腰・疲労・姿勢】整体+骨格矯正80分◎¥10000→¥5980
|
|
新 規 |
¥7,980 ☆大好評☆【国家資格者のプロに全ておまかせコース】¥14000→¥7980
|
|
新 規 |
¥4,980 ★オススメ★デスクワークの方に効果◎整体+筋膜ストレッチ70分¥8500→¥4980
|
|
新 規 |
¥7,500 ☆ご妊娠ご出産で頑張ったママさんへ☆産後のお悩みに効果◎子育て応援7500円
|
|
全 員 |
¥5,980 【口コミ投稿者限定】☆初回価格でご案内☆整体60分+骨格矯正/¥5980
|
