サクラドウセイコツイン
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- 埼玉県所沢市松葉町１６ー１２ タンデムビル１F
- 西武新宿線「新所沢駅 東口」徒歩３分
さくら堂整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 07:54:52.0
- 更年期の不調と整体の関係（自律神経ケア）
- いつもご覧頂きありがとうございます。
新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。
更年期に入ると「眠れない」「イライラする」「体がだるい」など、今まで感じなかった不調が増えてきます。これは女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少によって自律神経のバランスが崩れるためです。特に40代後半から50代前半の女性に多く見られ、仕事や家事、家族の変化などストレス要因も重なりやすい時期です。
この時期の主な症状として
○ 顔のほてり・のぼせ
○ 頭痛・めまい・動悸
○ 肩こり・腰痛・倦怠感
○ 不安感・集中力の低下
○ 眠りが浅い・寝つきが悪い
といった心身の不調が挙げられます。
整体では、体のゆがみや筋肉の緊張を整えることで、自律神経の働きを正常に戻すサポートを行います。特に首や背中、骨盤まわりの調整は、血流を改善し副交感神経を優位にする効果があります。その結果、呼吸が深くなり、リラックスや安眠につながることも多いです。
また、自律神経を整えるためには日常の習慣も大切です。
○ 朝日を浴びて体内時計を整える
○ ぬるめの湯船につかる
○ 深呼吸や軽いストレッチを取り入れる
○ スマホを長時間見すぎない
○ 温かい飲み物で体を冷やさない
更年期の不調は「年齢のせい」と諦める必要はありません。整体で体の流れを整え、自律神経を安定させることで、心も体も軽くなっていきます。さくら堂整骨院では女性のライフステージに合わせたやさしい整体で、更年期の不調改善をサポートしています。
【安心と信頼の技術】
所沢市・新所沢に愛され22年の整骨院
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