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『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 下北沢院

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J'Sメディカル整体院 下北沢院のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-11 10:47:13.0
白髪が増える原因
皆さんこんにちは!
J’sメディカル整体院 下北沢院の冨永です♪
今日は皆さんが気になる白髪が増える原因についてお話していこうと思います。

白髪が生える主な原因要素
・栄養バランス
 タンパク質やミネラル(亜鉛、銅)不足
・血行不良
 頭皮への十分な血液供給がないと毛根細胞も衰えやすくなる
・ホルモンバランス
 加齢やストレスなどでホルモンバランスが乱れると髪にも影響する

・遺伝的要素
 白髪になりやすいかはご家族の髪質を参考にしてみると良いでしょう
 遺伝的に白髪が多い体質の場合、若い頃から白髪が目立ってくる場合もあります。

白髪の予防方法
・バランスの良い食事
 髪や頭皮に必要な栄養をバランス良く摂取することが重要です。
 主にタンパク質やミネラル、ビタミン類を意識的に摂取すると良いです。
 
・頭皮マッサージ
 頭皮の血行を促す方法として頭皮のマッサージがあります。
 頭皮を優しく動かすイメージでマッサージを行うと毛根細胞の元気を保ちやすくなります。

・良質な睡眠
 髪の成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されています。
 睡眠時間が不足すると髪や頭皮の回復が進まず、白髪の増加や
 抜け毛、髪質の低下にも影響して来ます。

J'sメディカル整体院 下北沢院では、お悩みの症状を根本から改善していきます!

お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい!

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!

白髪が増える原因_20251111_1
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J'sメディカル整体院 下北沢院
〒155-0031 東京都世田谷区北沢1‐39‐7SAビル205
TEL:03-6804-7221
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J'Sメディカル整体院 下北沢院 冨永 維滉
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冨永 維滉トミナガ ユキヒロ
投稿者
J'Sメディカル整体院 下北沢院 冨永 維滉

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J'Sメディカル整体院 下北沢院のブログ(白髪が増える原因)/ホットペッパービューティー

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