日焼け止め SPFとPAについて：2023年6月22日｜U エステティック本山店のブログ

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投稿日：2023-06-22 11:03:48.0

日焼け止め SPFとPAについて: こんにちは U エステティック本山店の上田です。

前の勉強会で日焼け止めについてを詳しく知ることができたので、その情報をまとめてみました！

今やドラッグストアやどのお店でもSPF50のものが当たり前になっているので
数値が高い方がUV対策効果が高い気がするけれど、肌に大きな負担がかかるのでは？こんな疑問を抱いたことのある人も多いのではないかと思います。

まずは紫外線の種類についてご説明致します

SPFはSun Protection Factorといい、何もつけていない状態と比較して、UVB波での日焼けするまでの時間を30倍遅らせることができるという数値でもあります。

日焼けするまでの時間を延ばせるという意味で、SPF値1で20分程度遅らせることが可能です

なので50のものだと朝に日焼け止めを塗ったとして、なんと深夜まで時間を遅らせてくれるイメージです。
(日がもう落ちている時間なのに！)

PAはProtection Grade of UVAといいシワやたるみの原因となるUVA波を防止する力。その後に続くプラスの数が増えれば増えるほど、効果が強くなります。

紫外線の9割はこのUVA、しかも波長が長いため雲や窓ガラスも通り抜け、晴れた日にしか心配がいらないUV-Bよりも20～30倍の量が注がれています。ですから、曇りの日でもしっかり塗ることが大切です！

またこちらの図を見てわかる通り、SPFの防御率はそんなに変わりません

紫外線の防止効果が高くなるほど、日焼け止めによる肌への負担も大きくなる一面がありますので状況に合わせて、必要十分な日焼け止めを選ぶことがポイントです。

そして1番大事なのはこまめな塗り直しです。
数値の高くて強い日焼け止めを朝塗るだけより、
こまめに塗り直す方が効果があります！

3時間～4時間おきに塗り直す
表記の量よりたっぷりと
たたき込むように塗るのではなく、そっとのせるように

こちらをぜひ意識して塗ってみてくださいね

(グラフの画像は美容情報は9割は嘘という書籍を参考にさせて頂きました)

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