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ユウ 尾張旭店(U)のブログ
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投稿日：2025-10-07 16:06:26.0
- 足がむくみすぎて、靴下を脱いでもこの状態！
夕方になると足がパンパン、靴がきつい…そんな経験はありませんか？
足のむくみは、長時間同じ姿勢でいることや、冷え、塩分の摂りすぎが原因になることがあります！
マッサージをするだけでもスッキリ！！
簡単にできる対策としては、入浴後にふくらはぎをやさしくマッサージしたり
寝る前に足を少し高くして休むのがおすすめです★浮腫んでいた跡とスッキリと流れましたね!！
また、バナナやほうれん草などカリウムを含む食材を取り入れるのもGood！
日々のちょっとした工夫で、軽やかな足元を目指しましょう♪
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