［オメガ3とは］美容/美肌/健康/腸内環境：2024年6月1日｜ルーミー南青山(LUME)のブログ

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ルーミー南青山(LUME)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-06-01 11:56:40.0

［オメガ3とは］美容/美肌/健康/腸内環境: 皆さんは［オメガ3］という成分についてご存知でしょうか。
ダイエットの点滴と言われている脂質ですが、私たちが生きていく上で
脂質は欠かせない成分です。

◇美容効果
　オメガ3は、肌の生まれ変わりを促すターンオーバーを整える働きがあります。
ターンオーバーは肌を美しく保つためにとても重要で乱れてしまうと毛穴が詰まりやすくなり、
ニキビや毛穴の開き、シミなどが残ったままになってしまいます。
その他にも、オメガ3は便秘を解消して腸内環境を整える効果や、シワ、たるみを予防する効果、血流を促す効果があるため、肌荒れやエイジングケアなど幅広い美容効果が期待できます！

◇摂取方法
　オメガ3はマグロやイワシ、ブリ、サバなどの青魚や、ナッツ類、アマニ油やえごま油などの
植物油に含まれています。摂取が簡単な成分ではないためサプリなどもございますので
ご自身に合う形でオメガ3を摂り、美しいお肌を手に入れましょう！！

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『LUME（ルーミー）』
東京都港区南青山1-10-10 I&T Minami Aoyama 4F
青山一丁目駅徒歩3分/乃木坂駅徒歩3分
公式Instagram：＠lume_aoyama

皆様のお越しを心よりお待ちしております！

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